دانلود رایگان


تحقیق پاورپوینت تغذیه در زنان 60 45 سال سالم - دانلود رایگان



دانلود رایگان

دانلود رایگان
تحقیق پاورپوینت تغذیه در زنان 60- 45 سال سالملینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : PowerPoint
نوع فایل : .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 22 اسلاید

گروه نان و غلات
مقدار توصیه شده: 11 – 6 سهم
اندازه هر سهم: یک برش (قطعه 10 * 10 سانتی متر) نان تافتون؛ سنگک؛ بربری یا 4 برش نان لواش، نصف لیوان برنج، سه چهارم لیوان غلات پخته
تامین کننده:
ویتامین B6، تیامین
پروتئین
گروه گوشتها، حبوبات و مغزها
مقدار توصیه شده: 3 – 2 سهم
اندازه هر سهم: 60 گرم انواع گوشت، نصف لیوان حبوبات خام یا یک لیوان پخته، دو عدد تخم مرغ، یک سوم لیوان مغزها
تامین کننده: پروتئین
گوشتها: آهن، روی، نیاسین، ویتامین B12،
حبوبات: آهن و مس (لوبیاها)، روی، فسفر، منیزیم، اسید فولیک، فیبر
مغزها: روی، منیزیم، B6، ویتامین E، نیاسین (بادام زمینی)، اسیدهای چرب ضروری
تخم مرغ: ویتامین های A، D و E، نیاسین، ویتامین B12،
اثرات سویا
ثرات قلبی عروقی (کاهش فشار خون، کاهش پراکسیداسیون چربی ها)
ضد سرطان سینه و پروستات
سلامت استخوان ها
در زنان یائسه موجب دیلاسیون شریانی با جریان متوسط خونی می شود.
مصرف 25 گرم سویا در روز اثرات مفیدی را دارد.


دریافت فایل
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید





مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


پاورپوینت میلگرد

دانلود تحقیق رمزنگاری

دانلود پاورپوینت جمع در جدول ارزش مکانی

انواع هورمون 77ص

مقاله درباره تامين مالي طرحهاي تامين اجتماعي

مطالعات امکان سنجی طرح تولید شیشه های دوجداره؛

دانلود خلاصه کتاب کاتلر در مدیریت بازار

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره مفهوم استقلال

مقاله ديابت و رابطه ي آن با وزن

بررسی سنجش كيفيت زندگي در مناطق شهري (مطالعه